مقالات مهارت‌آموزی و ابزارها

چهار عادت مردمان بسیار تاب‌آور

چهار عادت مردمان بسیار‌تاب‌آور

, , , ,
وقتی شرایط سخت می‌شود، چه چیزی سبب می‌شود عده‌ای به شرایط مطلوب برگردند و سایرین مذبوحانه دست و پا بزنند؟ روزهای گذشته شلیک‌وار درون سر شما وارد می‌شوند آنها را از ذهن خود خارج کنید، خود را با هیأتی از مشاوران دم‌خور کنید و با ناشناخته‌ها راحت ب…
10 مهارت نرم مهم برای توسعه مسیر شغلی در سال جدید

ده مهارت نرم مهم برای توسعه مسیر شغلی در سال جدید

, , ,
اگر می‌خواهید در سال‌ 2020 در مسیر شغلی‌ خود پیشرفت داشته باشید، در شغل فعلی‌‌تان ارتقاء یافته یا شغل جدیدی پیدا کنید لازم است یک طرز فکر رو به‌رشد را در صدر فهرست اولویت‌هایتان داشته باشید.در این مقاله 10 مهارت نرمی که برای توسعه مسیر شغلی خود به آنها احتیاج دارید نوشته شده است.
راهبری مثبت در زمن بحران

راهبری مثبت در زمان‌های ناشناخته و پرابهام

, , ,
راهبری مثبت و کارآمد به ما کمک می‌کند تا بحران‌ها را مرور و هدایت کنیم، جوامع را بازسازی کنیم و در لحظه‌های ابهام به پیش برویم. اما در برخورد هم‌زمان با بسیاری از چالش‌ها، بسیاری از راهبران ممکن است در تلاش باشند تا راه مشخصی را برای پیشبرد ترسیم کنند.
کوچینگ برای زندگی

کوچینگ برای زندگی

, ,
این مقاله با هدف پاسخگویی به متداول‌ترین سؤالاتی که درمورد کوچینگ مطرح می‌شود، به صورت کوتاه، ساده، قابل فهم و ملموس، به نگارش درآمده است.
7گام برای تغییر عادت‌های ناکارآمد

7 گام برای تغییر عادت های ناکارآمد

, ,
در این مقاله 7 نکته در باره‌ی تغییر عادت آورده‌ام و شما می‌توانید به واسطه آنها تمرین عادت را آغاز کنید
هفت مهارت که تا عمر دارید به دردتان میخورد

هفت مهارت که تا عمر دارید به دردتان میخورد

, ,
در این مقاله هفت مهارت که بیشترین سودآوری را دارند، هم از جنبه آنچه به شما یاد می‌دهند و هم از ‌جهت زنده نگاه داشتن یادگیری مستمر، برای ما آورده شده است.
دست از راضی نگه داشتن مردم بردار

دست از راضی نگه داشتن مردم بردارید

, ,
آیا شما هم جزو آدم‌هایی هستید که راضی نگه داشتن دیگران برایتان مهم است؟ ریشه این عادت چیست؟ و چگونه می‌توان این عادت را تغییر داد؟
استرس؛ مدیریت، کنترل یا خاموش کردن

استرس - مدیریت، کنترل یا خاموش کردن

, ,
همه ما در کار، زندگی شخصی، روابط و پروژه‌های مختلف در طول زندگی‌مان استرس را تجربه می‌کنیم. شما چگونه با این استرس‌ها مواجه می‌شوید؟
ترس از موفقیت

ترس از موفقیت

, ,
ترس از موفقیت به چه معناست، چگونه می‌­توانیم وجود این ترس را در خودمان تشخیص بدهیم و چگونه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم.
زندگی سرشار از احساس رضایت و شادی

چگونه زندگی سرشار از احساس رضایت و شادی خلق کنیم؟

, ,
"از دانه و بذرها و چشم‌اندازهای‌تان با تمام وجود مراقبت کنید" پیدا کردن هدف چه حسی دارید موقعی که چیزهایی را که می‌خواهید و امید دارید که به دستشان بیاورید، را نمی‌توانید به دست آورید؟ من، هر بار که هدفی را تعیین می‌کردم یا دورنمایی …
سه شاخص کلیدی برای ایجاد اعتماد

سه شاخص کلیدی برای ایجاد اعتماد

, , , ,
راهبران با درک این سه شاخص کلیدی قادر خواهند بود به شکلی بهتر، سطح اعتمادی وسیع‌تر را با دیگران برقرار کنند
چگونه جلسات مصاحبه شغلی را از خوب به عالی تبدیل کنیم؟

چگونه جلسات مصاحبه ­ی شغلی را از خوب به عالی تبدیل کنیم؟

, ,
سعی دارم به صورت گزیده به مواردی بپردازم که به کارفرمایان یا کارشناسان منابع انسانی کمک می‌­کنه تا جلسات مصاحبه شغلی مؤثرتری رو برگزار کنند

تعادل، ترس، تحول

, , ,
زندگی ما انسان‌ها با داستان‌ها، استعاره‌ها و تفسیرهای متنوع و گاه متناقض گره خورده است. ما عموما ًوقایع را براساس نقطه‌نظر و دیدگاه خودمان برداشت و یا  قضاوت می‌کنیم و این‌گونه به‌نظر می‌‌رسد که این دنیای انتزاعی به اشکال متفاوتی برای ما معنا …

به تعویق اندازی

, ,
حدود یک سال پیش، وقتی بازنشسته شدم، یکی از خوشحالی‌های من این بود که بالاخره فرصت مناسبی پیدا کرده‌ام برای انجام کارهایی که سال‌ها می‌خواستم انجامشان بدهم و به‌دلیل مشغله کاری، انجامشان نمی‌دادم. کارهایی مانند: کتاب خواندن، تماشای فیلم، ورز…
کمال گرایی

رهایی از کمال گرایی

, ,
کمال گرایی یک ویژگی است که طی آن فرد تلاش میکند تا بی عیب و نقص جلوه کند؛ به همین خاطراستانداردهایی برای خودش تعریف میکند تا به واسطه آنها بالاترین سطح عملکرد را از خود شاهد باشد. کمال گرایی معمولا با « خود ارزیابی انتقادی » و نگرانی در م…
جلسات

9 قدم کلیدی برای برگزاری جلسات مؤثر

, ,
روزهای ما گاهی سرشار از دور بی‌پایانی از جلسات حضوری و غیرحضوری (مجازی) است که در میان ساعات کاری برای رسیدن به ضرب‌الاجل‌ها و به دست آوردن نتایج، فشرده شده‌اند. اگرچه اغلب جلسات برای تقویت روابط و بالا بردن کارایی برگزار می‌شوند، اما حقیقت ا…
کمال گرایی

کمال‌ گرایی

, ,
تفکر همه یا هیچ (All-or-Nothing Thinking تفکر دوقطبی نیز گفته می‌شود)آیا تا به‌حال کسی به شما، لقب "کمال‌ گرا" یا ایده‌ آل گرا داده است؟ خودتان چه‌طور؟ آیا خودتان را کمال‌ گرا می‌دانید؟ همه ما باید کاررا با کیفیت بالا انجام دهیم، اما کمال …
چگونگی تغییر عادت‌های ناسالم و ناکارآمد

تغییر عادت های ناکارآمد

, ,
شما می‌توانید به کمک این 10 گام، مسیر دشوار تغییر عادت های ناکارآمد و ناسالم را با دشواری کمتر بپیمایید: آیا تا به‌حال برایتان پیش آمده که به سراغ یخچال بروید، زمانی‌که گرسنه نیستید؟ آیا شما هم در کابینت‌های‌تان غذاهای بسته‌بندی شده‌ای…
تکنیک پنج چرا

تکنیک پنج چرا

, ,
در این مقاله ما به پنج چرا نگاه می کنیم - یک ابزار ساده اما قدرتمند برای سرعت بخشیدن به کشف نشانه های بیرونی یک مشکل
experimental learning

یادگیری تجربی و نقش آن در مهارت آموزی

, ,
یادگیری تجربی یادگیری به واسطه تجربه کردن است. حدود 70 درصد یادگیری فرد از «توسعه خود - محور» در هنگام کار و تجربه اتفاق می‌افتد.
به سادگی زندگی کنیم

به سادگی زندگی کنید

, , , ,
زندگی شاید هیچ گاه سهل و راحت نشود و گویی قرار هم نبوده این‌گونه باشد، این پیش‌فرض که روزی زندگی راحت خواهد شد، مانع درک و پذیرش سختی زندگی است و کار ساده را بر ما سخت و پیچیده می‌نماید