کمال گرایی

رهایی از کمال گرایی

کمال گرایی یک ویژگی است که طی آن فرد تلاش میکند تا بی عیب و نقص جلوه کند؛ به همین خاطراستانداردهایی برای خودش تعریف میکند تا به واسطه آنها بالاترین سطح عملکرد را از خود شاهد باشد. کمال گرایی معمولا با « خود ارزیابی انتقادی » و نگرانی در م…
جلسات

9 قدم کلیدی برای برگزاری جلسات مؤثر

روزهای ما گاهی سرشار از دور بی‌پایانی از جلسات حضوری و غیرحضوری (مجازی) است که در میان ساعات کاری برای رسیدن به ضرب‌الاجل‌ها و به دست آوردن نتایج، فشرده شده‌اند. اگرچه اغلب جلسات برای تقویت روابط و بالا بردن کارایی برگزار می‌شوند، اما حقیقت ا…
کمال گرایی

کمال‌ گرایی

تفکر همه یا هیچ (All-or-Nothing Thinking تفکر دوقطبی نیز گفته می‌شود)آیا تا به‌حال کسی به شما، لقب "کمال‌ گرا" یا ایده‌ آل گرا داده است؟ خودتان چه‌طور؟ آیا خودتان را کمال‌ گرا می‌دانید؟ همه ما باید کاررا با کیفیت بالا انجام دهیم، اما کمال …
مدیران و یادگیری

کوچینگ مدیران و چالاکی در یادگیری

عبارت مدیران و یادگیری چه جیزی در ذهن شما می آورد؟ وقتی مدیران از نردبان سازمانی بالا رفته و رهبری عملیات در مقیاس بالا و پیچیدگی بیشتر را برعهده می‌گیرند، یک نکته قطعی است: آنها با ابهام بیشتری، تغییرات ناگهانی بیشتر و درخواست‌های بیشتر از جان…
چگونگی تغییر عادت‌های ناسالم و ناکارآمد

تغییر عادت های ناکارآمد

,
شما می‌توانید به کمک این 10 گام، مسیر دشوار تغییر عادت های ناکارآمد و ناسالم را با دشواری کمتر بپیمایید: آیا تا به‌حال برایتان پیش آمده که به سراغ یخچال بروید، زمانی‌که گرسنه نیستید؟ آیا شما هم در کابینت‌های‌تان غذاهای بسته‌بندی شده‌ای…
چرخه یادگیری و مدل GROW

چرخه یادگیری و مدل GROW

,
چرخه یادگیری و مدل GROW ایده ایجاد موقعیت‌های ساختاریافته که افراد در آن از تجربه درس بگیرند تا صرفاً از آموزش موضوع چندان جدیدی نیست. حتی کنفوسیوس هم از اهمیت این مسأله مطلع بود؛ اما تا قرن بیستم طول کشید تا این ایده به شکلی تبلو…
مزیت های منتورینگ

مزایای منتورینگ در کسب و کار

,
بسیاری از صاحبان کسب و‌کارهای کوچک، ترجیح می‌دهند با مطالعه و شرکت در دوره‌های آموزشی، این اطلاعات را به دست آورند. این روش‌ها مفید هستند ولی حضور در کنار یک منتور کسب و کار، می‌تواند به مراتب مفیدتر و مؤثرتر عمل کند
به سادگی زندگی کنیم

به سادگی زندگی کنید

زندگی شاید هیچ گاه سهل و راحت نشود و گویی قرار هم نبوده این‌گونه باشد، این پیش‌فرض که روزی زندگی راحت خواهد شد، مانع درک و پذیرش سختی زندگی است و کار ساده را بر ما سخت و پیچیده می‌نماید
تجزیه-و-تحلیل-اثر

شناسایی پیامدهای کامل تغییر

,
آیا تا به‌حال در هنگامی‌که چیزی در سازمان‌تان تغییر می­‌کند، با خودتان گفته‌­اید که « ای کاش بر روی این تغییر، بهتر فکر می­‌شد تا الان افراد دچار سردرگمی و شکست نمی­‌شدند؟» یا آیا تا به‌حال در پروژه‌­ای حضور داشته­‌اید که با حس واپس…
کوچینگ یا پرسشگری

کوچینگ فقط پرسشگری نیست

, ,
یک باور اشتباه و البته رایج درباره کوچینگ وجود دارد. حتی با این که آموزش می‌دهیم که کوچینگ نیازمند طیف گسترده‌ای از مهارت‌هاست، اغلب افراد فقط به یک چیز اکتفا می‌کنند: طرح پرسشهای قدرتمند. به‌طورکلی، مدیران و رهبرانی که در تله این اشتباه گ…
یادگیری تجربی

یادگیری از خود

, , , ,
اگر می‌خواهید فرزندانی توانمند و نیک آتیه، کارمندانی مشارکت‌پذیر و مشتاق و همراهانی خلاق و قابل اتکا داشته باشید، راهبری، تسهیل‌گری به هر شکل (مدیر در نقش کوچ – والد در نقش کوچ) و ترغیب افراد به ورود به فضای تجربه و اقدام، بزرگ‌ترین خدمت و بهترین هدیه‌ای است که می‌توانید ارائه دهید.
حل مشکل و مسئله - تکنیک CATWOE

معرفی یک روش حل مسئله

, , ,
یک روش حل مسئله: تکنیک CATWOE ما قصد داریم در زمینه‌ی توسعه مهارت‌های نرم، ابزارهایی را در اختیار شما خواننده محترم قرار بدهیم. یکی از مهارت‌های نرم، مهارت حل مسئله هست. احتمالا شما تا به حال از روش‌های متفاوتی مسائل شخصی یا کاری خود را ح…
آنالیز علت ریشه مشکل(RCA)

بررسی دلایل ریشه‌ای یک مشکل

, , ,
تجزیه و تحلیل ریشه مشکل، یک فرآیند مفید برای درک و حل آن مشکل است. بفهمید که چه اثرات منفی‌ای رخ می‌دهد. سپس، به سیستم‌های پیچیده اطراف آن مشکلات نگاه کنید و نکات کلیدی شکست را شناسایی کنید. در نهایت، راه‌حل‌هایی برای رفع این نکات کلیدی پیدا کنید و یا علل ریشه‌ای مشکل را تعیین کنید.
ارتباط بهتر مدیر با کارمند

۹ اشتباه مدیران که باعث استعفای کارمندان خوب می‌شود

, , , , , ,
اگر می‌خواهید بهترین کارمندانتان با شما بمانند باید به نحوه‌ی رفتارتان با آنها به‌دقت فکر کنید. درحالی‌که کارمندان خوب خیلی سرسخت هستند، استعداد آنها گزینه‌های متعددی را پیش رویشان می‌گذارد. شما باید کاری کنید که آنها از صمیم قلب بخواهند برای شما کار کنند.
کوچینگ-یا-مربی-گری؟

آیا کوچینگ همان مربیگری است؟

,
احتمالاً شما هم این عبارت معروف را شنیده‌اید که می‌گوید: انسان، حیوان ناطق است. از این منظر تنها تفاوت انسان با حیوان، کلام است. البته شاید بتوان از سایر دیدگاه‌ها نیز به مسأله تفاوت انسان و حیوان نگاه کرد اما ناطق بودن بشر و به عبارت دیگر "کل…
تغییر-باور

تغییر یک باور

, , ,
آزاد کردن احساسات، تغییر دیدگاه در هویت‌مان و تغییر ایده‌هایی که به آن‌ها ایمان داریم از جمله مهارت‌های ذهنی هستند. اگر شما در گذشته برای تغییر باورهای‌تان بسیار تلاش کرده‌اید و ناموفق بوده‌اید، احتمالاً این مهارت‌ها را نیاموخته بودید.
اغلب مدیران نمی‌دانند چطور کُوچ کنند

اغلب مدیران نمی‌دانند چطور کُوچ کنند

, ,
آیا شما در کوچ کردن کارمندان‌تان موفق هستید؟ در سال‌هایی که درباره این موضوع روی شرکت‌ها مطالعه و کار می‌کردیم متوجه شدیم که وقتی بسیاری از مدیران اجرایی به این سوال پاسخ مثبت می‌دهند، در واقع اطلاعاتی برای پاسخ به این پرسش ندارند. چرا؟ یک دلیل آن این …
عادات بد - رفتار نامناسب

شکستن عادت‌های بد، غلبه بر رفتارهای منفی

, , ,
برای کنار گذاشتن یک عادت بد، ابتدا متعهد به تهیه یک برنامه و جلوگیری از رفتار خود شوید، سپس صفات خودانضباطی و خودآگاهی را در خود توسعه دهید تا بتوانید در مسیر درست حرکت کنید. همچنین روشی مناسب برای مقابله با آن انتخاب کنید وزمانی که به‌خوبی از پس آن برآمدید، به خودتان پاداش دهید و در کنار تلاش‌های خود از دیگران نیز کمک بگیرید.
کاکتوس-ذهن

کاکتوس ذهن ما

,
ذهن انسان دنیای وسیع و عجیبی است که یک ره‌یار (کوچ حرفه‌ای) به دلیل حرفه خود می‌تواند در جای جای آن قدم بگذارد. با باز شدن دریچه قلب و ذهن مراجع، این دنیای ناشناخته اندکی از آنچه دارد را رو می‌کند و مراجع به همراه کوچ به دنبال سرمنشاء تغییرات مورد نظر خود می‌گردد.
استارتاپ کوچینگ کانون یادگیری فردا

کوچینگ استارت‌آپ‌ها

, ,
یک کوچ می‌تواند کمک خیلی بزرگی برای یک استارتاپ باشد؛ با تکیه بر کنجکاوی و جستجوگری و قدرت دیدن پدیده ها از زوایای دیگر و همچنین با اتکا بر ابزار کوچینگ در مذاکره و گفتگو توان تیم را بالاتر ببرد.
کوچینگ و تصمیم‌گیری

کوچینگ و تصمیم‌گیری

, , ,
کوچینگ فرایندی است که به ذهن مراجع کمک می‌کند که مسایل خودش را حل کند، او را با خلاقیت ذاتی خود، دوباره متصل ‌کند؛ اما چرا ذهن ما با تمام توانمندی و قدرتی که دارد گاه در حل برخی مسایل، این چنین گیر می‌کند؟ بیایید با هم یک جلسه واقعی را مرور کنیم. …
داستان زندگی قهرمان جهان از زبان خودش

نویسنده کتاب زندگی خود باشید

, , ,
اگر زندگی شما یک کتاب بود و شما نویسنده‌اش بودید، دوست داشتید داستان شما چطور پیش برود؟ این سوالی‌ست که زندگی مرا برای همیشه تغییر داد. من در بیابان‌های داغ لاس‌وگاس بزرگ شدم، و همیشه می‌خواستم که آزاد باشم. یک رویای همیشگی برای سفر به دور دنیا داشتم. در سن ۱۹ سالگی روز بعد از فارع التحصیلی از دبیرستان به یک منطقه برفی نقل مکان کردم و یک ماساژور شدم. در این شغل تنها چیزی که نیاز داشتم دستانم بود و تخت ماساژم که در کنارم بود و من می‌تونستم به هر جایی بروم. برای اولین بار در زندگیم احساس آزادی و استقلال کردم و احساس کنترل کامل روی زندگیم تا اینکه تغییری در زندگی من به‌وجود آمد.