کوچینگ توسعه فردی

ارائه بازخورد کارامد

ارائه بازخورد کارآمد؛ یک مهارت مهم در کوچینگ

/
بازخورد، خودآگاهی کارمندان را افزایش داده و منجر به تقویت تغییر مثبت در تمام سازمان می‌شود. با توجه به میزان ترس از بازخورد (از جانب هر دو طرف این تعامل) شاید با خودتان فکر کنید نمی‌توانید بر اضطراب خود غلبه کرده و یک مکالمه معنادار با کارمند خود داشته باشید؛ اما می‌توانید و این مقاله به شما کمک خواهد کرد.
رویاتو خلق کن

پنج مانع دستیابی به رویاها و نقش کوچینگ

/
پنج باوری که مانع دستیابی شما به اهداف‌تان می‌شود-همه‌ی ما رویاها و اهدافی داریم اما ممکن است که به آن‌ها نرسیم. این مقاله ترجمه‌ی سخنرانی خانم Bel Pesce در TED می‌باشد، در این سخنرانی خانم Bel Pesce به پنج دلیل مهم که مانع تحقق رویاهایمان می‌شود اشاره کرده است.
قدرت ذهن در مقابل هیاهوی پیرامون

قدرت ذهن در مقابله با هياهوی پيرامون

/
فردی با شنوایی طبیعی کامل در حالی که ذهنش متوجه موضوع دیگری است، چگونه می‌تواند نسبت به دنیای پیرامون خود ناشنوا شود؟ این پرسش تامل‌برانگیز که بی‌شک رویداد آشنا و ملموس زندگی روزمره محسوب می‌شود و همه ما به نوعی شاهد حضور پررنگ و محسوس آن در تجربه زیستی خود بوده‌ایم.
مهارت پرسشگری و تغییر زاویه دید

آیا واقعیت همان است که ما درک می‌کنیم؟

/
تصور کنید شخصی به شما زل زده و این مساله باعث رنجش شما شده است. اولین فکری که در ذهن شما شکل می‌گیرد چیست؟
کنار گذاشتن پیش فرض ها

کنار گذاشتن پیش فرض ها

/
ما همه دارای «جمله‌های پیش‌فرض زندگی»2 هستیم که از مجموعه همین الگوهای ذهنی شکل گرفته و تمام مسیر زندگی ما را به‌وجود می‌آورند. مثلا یکی از مهم‌ترین جمله‌های پیش‌فرض زندگی من که در یک خانواده فرهنگی بزرگ شده‌ام این بوده که «آدم موفق کسی است که خوب درس بخواند، بعد دانشگاه برود، بعد ‌شغل مناسبی پیدا کند با حقوق خوب و برای خانواده‌اش با خرید خانه و ماشین در مراحل بعدی، ویلا و سفرهای خوب، یک زندگی عالی بسازد.