نوشته‌ها

کوچینگ گروهی تاب‌ آوری

کوچینگ گروهی تاب آوری

کوچینگ گروهی تاب آوری و خاموش کردن استرس:

در دنیای امروز، استرس و هیجانات منفی را به صورت روزانه تجربه می‌کنیم، این هیجانات بخش عمده‌ای از انرژی‌های درون ما را صرف خود می‌کند.

سوال اینجاست که آیا راهی وجود دارد که استرس‌های ما وجود نداشته باشند و ما بتوانیم در بیشترین زمان ممکن با حداکثر انرژی به سمت خواسته‌هایمان پیش برویم؟


در کوچینگ گروهی تاب آوری و خاموش کردن استرس مسیر تازه‌ای که بر اساس خلاقیت اندرو برنستین ساخته شده است را با استفاده از مهارت‌های کوچینگ به کار خواهیم بست و پس از این کارگاه، استرس های خود را با افزایش تاب آوری و در نتیجه ارتقای بینش، کم اثر خواهیم یافت.

ادامه مطلب …
چگونه خلاق بمانیم؟ راه‌های تقویت خلاقیت

چگونه خلاقیت‌مان را تقویت کنیم؟

خلاق ماندن ممکن است کمی دشوار به نظر برسد؛ البته خوشبختانه می‌توانید با انجام یک سری کارها خلاقیت را در خودتان تقویت کنید:

۱- نوشتن آزادانه: فقط بنویسید، هر چیزی که شد. دستتان ممکن است خسته شود اما ارزشش را دارد.

۲- در صبح خیلی زود بنویسید: نوشتن در صبح زود باعث می‌شود شما بلافاصله شروع به فکر کردن کنید.

۳- با خودتان یک دفتر ثبت وقایع روزانه داشته باشید: شما نمی‌دانید که اتفاقات شگفت انگیز چه زمانی ممکن است رخ دهند.

ادامه مطلب …