در دنیای امروز، استرس و هیجانات منفی را به صورت روزانه تجربه می‌کنیم که بخش عمده‌ای از انرژی‌های درون ما را صرف خود می‌کند.
آیا راهی وجود دارد که استرس‌های ما وجود نداشته باشند و ما بتوانیم در بیشترین زمان ممکن با حداکثر انرژی به سمت خواسته‌هایمان پیش برویم؟

استرس؛ خوب یا بد؟

اندرو برنشتاین در کتاب «پایان استرس» مسیر جدیدی را ساخته است که به هزاران نفر در سراسر دنیا کمک کرده است تا بتوانند استرس‌های خود را مدیریت کنند. این بدان مفهوم نیست که انسان‌ها درگیر استرس‌های تازه نمی‌شوند، بلکه بدان مفهوم است که به درک عمیق‌تری نسبت به خود دست پیدا می‌کنند و با این بینش جدید استرس‌های قبلی خود را محو کرده و با استرس‌های جدیدی مواجه می‌شوند و با بینش‌های جدیدتر می‌توانند آن‌ها را از زندگی خود خارج کنند یا میزان تاثیر آن‌ها را کم کنند.

در کوچینگ گروهی استرس مسیر تازه‌ی اندرو برنشتاین را با استفاده از مهارت‌های کوچینگ به کار خواهیم بست و پس از این کارگاه استرس‌های خود را کم اثر خواهیم یافت.

سه شنبه 12 تیرماه 1397 – ساعت 17 تا 20 – دفتر کانون یادگیری فردا

ادامه مطلب …