تغییر عادت های ناکارآمد

چگونگی تغییر عادت‌های ناسالم و ناکارآمد

شما می‌توانید به کمک این ۱۰ گام، مسیر دشوار تغییر عادت های ناکارآمد و ناسالم را با دشواری کمتر بپیمایید: آیا تا به‌حال برایتان پیش آمده که به سراغ یخچال بروید، زمانی‌که گرسنه نیستید؟ آیا شما هم در کابینت‌های‌تان غذاهای بسته‌بندی شده‌ای دارید، علی‌رغم این‌که می‌دانید که برای‌تان زیان‌آور هستند؟ خوب شما تنها نیستید. همه […]