نوشتار

ترس از موفقیت
ناهید بوداغی

ترس از موفقیت

ترس از موفقیت به چه معناست، چگونه می‌­توانیم وجود این ترس را در خودمان تشخیص بدهیم و چگونه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم.

کوچینگ زندگی

تعادل، ترس، تحول

زندگی ما انسان‌ها با داستان‌ها، استعاره‌ها و تفسیرهای متنوع و گاه متناقض گره خورده است. ما عموما ًوقایع را براساس نقطه‌نظر و دیدگاه خودمان برداشت

ناهید بوداغی

به تعویق اندازی

حدود یک سال پیش، وقتی بازنشسته شدم، یکی از خوشحالی‌های من این بود که بالاخره فرصت مناسبی پیدا کرده‌ام برای انجام کارهایی که سال‌ها می‌خواستم

کمال گرایی
ناهید بوداغی

رهایی از کمال گرایی

کمال گرایی یک ویژگی است که طی آن فرد تلاش میکند تا بی عیب و نقص جلوه کند؛ به همین خاطراستانداردهایی برای خودش تعریف میکند

کمال گرایی
ناهید بوداغی

کمال‌ گرایی

تفکر همه یا هیچ (All-or-Nothing Thinking تفکر دوقطبی نیز گفته می‌شود)آیا تا به‌حال کسی به شما، لقب “کمال‌ گرا” یا ایده‌ آل گرا داده است؟

چگونگی تغییر عادت‌های ناسالم و ناکارآمد
ناهید بوداغی

تغییر عادت های ناکارآمد

شما می‌توانید به کمک این ۱۰ گام، مسیر دشوار تغییر عادت های ناکارآمد و ناسالم را با دشواری کمتر بپیمایید: آیا تا به‌حال برایتان پیش

چرخه یادگیری و مدل GROW
نوشتار

چرخه یادگیری و مدل GROW

چرخه یادگیری و مدل GROW ایده ایجاد موقعیت‌های ساختاریافته که افراد در آن از تجربه درس بگیرند تا صرفاً از آموزش موضوع چندان جدیدی نیست.

کوچینگ چیست؟
ناهید بوداغی

کوچینگ چیست؟

دراین مقاله می‌خوانید: ۱- تعریف کوچینگ و بررسی معانی مختلف آن ۳- تاریخچه کوچینگ ۴- تفاوت کوچینگ و منتورینگ ۵- مغز انسان و یادگیری

تکنیک پنج چرا
ناهید بوداغی

تکنیک پنج چرا

در این مقاله ما به پنج چرا نگاه می کنیم – یک ابزار ساده اما قدرتمند برای سرعت بخشیدن به کشف نشانه های بیرونی یک مشکل